Sharing Watching!
Делиться
Чирикать
Делиться
Это июль, а также молодые люди не в школе, чтобы обеспечить, чтобы у вас есть некоторые высокоэнергетические дети, а также богатство времени домашнего хозяйства. Он также является национальным месяцем пикника, что делает его идеальным временем, чтобы поесть здоровым, становиться активным, а также сосредоточиться на увлажнении. Используйте это своему интересу, чтобы провести высококачественное время на открытом воздухе со своей семьей, производя воспоминания, которые будут длиться долго просматривать летние месяцы.
Семья стоит перед домом – картинка на © Corbis
Хорошее питание и домашнее кухня
Получите все домохозяйство, включенные в планирование пикника. Начните с прохождения в продуктовый магазин, чтобы купить свежие создавать, а также здоровые закуски. С точки зрения приготовления пищи, а также Picnic Prep, есть ряд методов, которые вы можете заставить своих молодых людей включены в процесс.
Это может включать в себя:
Измерение, а также наливая ингредиенты
Перемешивание, смешивание, а также интеграция ингредиентов
Сбор ингредиентов: молодые люди могут принести вещи, которые вы требовали от холодильника или кладовой
Уборка: молодые люди могут быстро использовать швабру или портативную пыль, если они достаточно стары
Упаковка корзины для пикника: скажите им, что каждый извлекает одну здоровую вещь, чтобы принести
Фитнес
Пикники также являются возможностью интеграции домашнего фитнеса. Выделите время во время пикника, где все ставит свои телефоны, а также встают на деятельность. Это может быть так же легко, как играть в игру поймать, метить или пинать сферу вокруг. Возможно, даже предложить 15-минутную прогулку по парку. Если вы хотите сделать выходной день, подумайте о том, чтобы привести все велосипеды каждого, а также делать короткие поездки вместе в течение дня. Смешайте это, приведя пикник в региональный бассейн. Плавайте несколько кругов, пока ваши молодые люди играют в бильярдные игры, а также запрашивают после питательного обеда или закуски.
Соответствующая профессиональная служба для чистки дома Suzanne MacGuire
Если ваши молодые люди находятся в летом спортивных лигах, а также обычно отправляются в группу, чтобы получить быструю еду или пиццу после метода, а также в игры, предложить командный пикник, где все упаковывают здоровую еду, чтобы поесть вместе на поле. Вполне вероятно, что другие родители скажут благодаря вам, а также все будет здоровее для этого.
Живи в месте, где он не так жарко, как солнечный на улице? Физическая фитнес все еще возможен в помещении. Создайте макет для набора пикника с парой одеял на жилой площади, а также иметь домохозяйственные розетки или вызовы прыжка. Это движения, которые обычно считаются забавным, однако, действительно предлагают несколько самых лучших кардио.
Гидратация
По мере увеличения температуры, а также летние дни, увлажняют дольше, гидратация должна также быть основным фокусом, особенно если вы пикнируете снаружи. Получение достаточной воды жизненно важно для вашего здоровья и здоровья, так как ваше тело действительно около 60-70% воды. Вода необходима для пищеварения, устранения пищевых продуктов, а также по существу каждую телесную функцию. Он контролирует температуру вашего тела, сохраняет уровень энергии, а также гарантирует ваши мышцы, а также стыки работать гладко. Питье соответствующего количества воды каждый день может показаться сложной задачей или просто что-то еще на списке TO-DO, однако это не должно быть.
К счастью, гидратация не ограничена просто водой. На самом деле, это может быть просто увлажнить с несколькими из ваших предпочтительных летних продуктов, таких как арбуз, а также огурцы с рынка фермеров! Это не означает, что вы можете есть эти продукты в качестве замены воды, однако, что это означает, что это выдающиеся варианты для дополнения вашего потребления в повседневную воду. Они также также являются неожиданными источниками гидратации для ваших детей, которые могут быть предложены требованиями к упоминанию, чтобы получить достаточную воду. Молодые люди не всегда думают о употреблении обычной воды, а также вместо этого, как правило, выбирают такие вещи, как сок, а также сода. Простота переключения от этих не так здоровых вариантов, добавляя кубики фруктовых кубиков или кубиков льда в форме веселья к их воде, чтобы сделать его вкуснее, а также гораздо веселее.
Связанные различия между формальным образованием, а также неформальное образование
Почтовая активность питания
После того, как домашнее хозяйство обвиняет свою деятельность, они намного больше, чем могут быть голодны. Предлагаем упаковку белкового белка Herbalife Dutrition Deluxe (http: //catalog.herbalife.com), чтобы помочь с бессмысленным перекусывать. Белковые батончики являются отличным вариантом для пикника, особенно после того, как они помогают, чтобы заполнить вас, а также развивать мышечную мышцу.
Для гораздо более здоровых предложений из Сьюзен осматривают disuctygoodnutrition.com.
Ссылка на этот пост: Быть здоровым а также активно с вашим домохозяйством во время национального месяца пикника
0/5.
(0 отзывов)
Распределение заботятся!
Делиться
Чирикать
Делиться