Этот пост спонсируется Ritual, однако все мнения – наши собственные!
Как мама, сохранение своего малыша в восторге и здоровой, имеет первостепенное значение. Хотя, конечно, крайне важно сохранить их здоровыми, это требует немного дополнительных размышлений и внимания
Ниже приведены 5 ритуалов, которые мы практикуем в нашей семье, чтобы помочь поддерживать наше здоровье. Мы часто и правильно моем руки, обязательно высыпаем, есть здоровые продукты, тратить время на открытом воздухе ежедневно, и многое важно, что мы все принимаем наши ритуальные мультивитамины.***********
1. Дайте им необходимый ритуал для детей многовитаминов
Принятие мультивитаминов может быть важной частью повседневной жизни вашего ребенка, чтобы помочь заполнить пробелы в своем рационе. Когда это касается помощи в поддержке здоровья моей дочери, ритуал – это бренд, от которого я зависим, прежде всего, все остальные!
Я принимал ритуал, необходимый для женщин с мультивитамином и любить его, поэтому я был очень в восторге, узнав, что у них есть новый вариант для детей! Они делают липкий мультивитамин без сахара для детей 4-12 лет, который наполнен бруском добра. Мы гораздо больше, чем рады попрощаться с витаминами, наполненными сахаром и ингредиентами, которые не должны быть там. Ниже приведено немного того, что я узнал об этих мультивитаминах!
Они состоят из необычайных прослеживаемых ингредиентов
В этом маленьком мультивитаминах вы на самом деле получаете 3-в-1; Ежедневный мультивитамин, веганский омега-3 DHA и хороший источник клетчатки на порцию.* Вот что помогает поддержать питательные вещества в Multivitamin Ritual Kid.
Нормальная иммунная функция*
Здоровье мозга*
Здоровье костей*
Пищеварительное здоровье*
Ritual, необходимый для детей 4+ Multivitamin, включает в себя прослеживаемые ингредиенты, чтобы вы могли знать, что вы вкладываете в тело своего малыша. Вы можете найти, где каждый ингредиент получен на их веб -сайте, как они сделаны, и каковы некоторые из преимуществ питательных веществ.*
Витамин авитамин Двитамин С
Витамин эфотатвитамина B12
Цинкхолинейон
Омега-3 Дхавитамин K2Fiber & Prebiotic Blend
Моему ребенку действительно нравится брать их!
Вы, вероятно, думаете, что со всеми этими ингредиентами эти витамины не могут быть на вкус и будут без проблем без проблем. Тем не менее, ритуал на самом деле сделал это с учетом придирчивых едоков. У них есть натуральный вкус цитрусового бруса, который поступает из лимонного масла и малинового экстракта. Кроме того, они подслащены фруктом монаха.
У нашей дочери не было никаких жалоб на их приеме, и эта девушка высказывает свое мнение, поэтому я не сомневаюсь, что она сказала бы мне, если бы она не понравилась им!
Принятие мультивитаминов может помочь вашему малышу узнать о здоровом выборе
Помимо хорошего вкуса, я позаботился о том, чтобы поболтать с дочерью о том, почему приеме витамины очень важно. Я думаю, что так важно поговорить с нашими малышами о том, чтобы сделать здоровый выбор, и это помогает ей понять, почему я прошу ее взять их.
Мы говорили о том, как эти мультивитамины не состоят из красителей или синтетических наполнителей, которых мы стараемся избегать в нашем доме в целом. Мы также говорили о том, как они являются веганскими, что мы с дочерью нашли довольно удивительными. Мне нравится проводить с ней эти маленькие обсуждения и помогая построить хорошие привычки на всю жизнь!
2. Покажите своим навыкам промывания рук вашего ребенка
Почему это обучение вашего ребенка что -то всегда намного сложнее, чем кажется? В зависимости от меня, я понимаю, обучение детей правильной гигиене – это не прогулка в парке, но это так важно! Наряду с принятием наших витаминов, мы все узнали, как важно мыть руки в 2020 году, и если вы что -то похожи на меня, вероятно, было бы немного шокирующе учитывать, как часто вы пропускали эти вещи раньше.
4 шага к мытью рук
Когда это относится к обучению вашего ребенка этим шагам, лучший способ – показать его примером. Они изучат правильную технику, а также ценность мытья рук, наслаждаясь вами. Поговорите со своим малышом о том, когда и зачем помочь им понять немного лучше.
Вы также должны убедиться, что они могут легко добраться до раковины и при необходимости поставить стул. Позволить им выбрать мыло по своему выбору и пение песен, чтобы сделать 20 секунд быстро, поможет сделать весь процесс намного веселее для вашего ребенка!
Согласно CDC, вам необходимо выполнить шаги, представленные ниже, чтобы надлежащим образом мыть руки (CDC, 2020):
Намочить руки теплой водой
Нанесите мыло и пена, потирая руки вместе с мылом
Вычистите руки на полные 20 секунд
Промойте руки под чистой теплой водой
3. Убедитесь, что оставались в состоянии сна в течение праздников.
Это нормально, чтобы немного сгибать политику во время каникул (например, подкрасться к сладостям и спать поздно, чтобы открыть подарки), но вся ваша семья останется здоровее, если вы будете держать свою обычную рутину перед сном и выспаться. Пока вы остаетесь, ваше тело работает над созданием того, что ему нужно для борьбы с инфекцией и болезнью.
Итак, сколько сна достаточно сна? Согласно Health.gov, ваш малыш нуждается в 11-14 часах сна, вашему дошкольнику нужно 10-13 часов, а детям школьного возраста-9-12 часов.
4. Включите здоровую пищу
Ритуальные мультивитамины были разработаны, чтобы помочь поддерживать важные питательные вещества, в которых отсутствует, но все же очень важно внедрить здоровую пищу в это маленькое тело! Несколько питательных продуктов, которые питательны включают цитрусовые (такие как грейпфрут, апельсины и клементины), красный сладкий перец, брокколи, шпинат, куркума, миндаль и даже курица!***************
Вот пара идей здоровой еды, в которые вы можете подкрасться к здоровой пище для маленьких;
Паста с маринарой: выберите немного забавной лапши в форме и смешивайте в овощах, таких как шпинат, чеснок и красный перец, чтобы накачать ее дополнительными овощами.
Mac N Cheese: Какой ребенок не любит миску с вкусными сырными макаронами? Посыпать немного куркумы, разместите ее, и ваш малыш никогда не узнает разницу.
Смузи: я люблю добавлять немного шпината в наши ягоды, и вся семья все еще любит их!
Листовая сковорода Fajitas: бросьте немного нарезанного курицы, лука, чеснока и нарезанного сладкого перца на листовую кастрюлю, посыпать тако приправой и бросьте в духовку. Вуаля, у вас вкусная и питательная еда!
5. Выйдите на улицу и на солнце
Возьмите свои пальто и дождевые ботинки, просто потому, что зима не указывает, что вам нужно оставаться внутри! Витамин D очень важен. Вы все еще можете получать удовольствие со временем снаружи на заднем дворе или прогуляться по окрестностям. Обязательно воспользуйтесь солнечными днями, отправившись в местный парк! Мы любим собирать наших 3 собак и ежедневно ходить на прогулку, как только дети завершают виртуальное обучение.
Если вы гораздо больше, не беспокойтесь! Ритуальные мультивитамины для детей состоят из витамина D3 и могут помочь поддержать, где им не хватает.
Какие шаги вы планируете предпринять, чтобы помочь поддержать здоровье вашего малыша? Мне очень нравится, что благодаря всему хаосу обучения на дому и развлечении детей в дому я могу выполнить эти 5 основных шагов и чувствовать себя уверенно, что даю им отличную основу для здоровья.
Мне особенно нравится, что я могу рассчитывать на то, что Ritual, необходимый для детей 4+ мультивитаминов, чтобы предоставить моей младшей дочери важными питательными веществами, которые она, возможно, не получила только от своей диеты. Я знаю, какие питательные вещества включены, она любит вкус, и это так просто добавить в нашу повседневную жизнь, взяв его в конце завтрака.*
* Эти заявления не были рассмотрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, лечения или остановки любого заболевания.