, обмениваться заботой!
Делиться
Твит
Делиться
Вы когда -нибудь пытались побудить своих детей заниматься спортом? Заставление моих племянниц проделать тренировку со мной было гораздо более утомительным, чем фактические упражнения! Они жаловались бы и падали на пол, как сдутый воздушный шар. Как правило, детям обычно не нравятся «принудительные» упражнения или любую другую деятельность, которую они чувствуют, они вынуждены. Это может быть связано с тем, что существует большой разрыв между тем, как взрослые и дети смотрят на мир и необходимыми задачами в жизни. Это может показаться очевидным, но в действительности мы склонны игнорировать этот фундаментальный факт, когда мы методим детей с запросами и требованиями о физической активности. Я практически отказался от того, чтобы задействовать свои племянницы, пока не узнал эти методы, чтобы победить их сопротивление и побудить их к тренировкам
Относитесь к детям как
Вы должны помнить, что дети – это маленькие люди, у которых нет такой же выносливости и интересов, что и взрослые. Они не тренируются для здоровья. Вместо этого упражнения должны быть похожи на некоторую форму игры. Вместо того, чтобы придумывать мои племянницы в упражнения, я обнаружил несколько способов сделать упражнения веселыми и мотивировать для них.
Например, каждый раз, когда я проводил с ними время, я показываю им потрясающую новую позу йоги. Эти движения и позы всегда имеют тенденцию выглядеть экстравагантными, веселыми и доступными. А заинтересованность детей в новых и интересных моделях движения – это потрясающий способ повысить их кинетическую осведомленность. Используя проблемы воображения или «смелости», они немного улучшились. Они даже пытались произвести на меня впечатление движениями, которые они репетировали время от времени. Получить детей погрузить их в творческие формы движения!
Связанная жизнь с биполярным – как справляться с симптомами
Проявить творческий подход
Пришло время разбить костюм Дона Дрейпера и получить копию. Вы не можете просто попросить своего ребенка сделать «отжимание» или «передний приседания», используя скучные, вымытые имена упражнений. Получите творческий подход и сделайте забавные названия для упражнений и позов, которые вы хотели бы, чтобы они выполняли с собой.
Например, вы можете описать позу «Paschimottanasana» (вперед изгиб) как «поза сэндвичей», которая звучит гораздо более забавно и весело для детей. После начального этапа смеха вы можете увидеть потрясающую реакцию и готовность следовать своему лидерству – вы повысили свой забавный фактор!
Поднимите его на следующий уровень с уроками молодежного фитнеса
Если вы признали, что ваш ребенок улучшает свою физическую форму и наслаждается всей идеей физической активности, это может быть хорошей идеей, чтобы зарегистрировать их в структурированном классе фитнеса. Эти классы, как правило, объединяют как веселье, так и физическую форму для детей, предлагая им широкие возможности играть и взаимодействовать с другими людьми того же возраста. Это также может поощрять их гораздо чаще, как показывает текущие исследования. Сочетание фитнеса и дружбы оказалось потрясающим инструментом для повышения уверенности для детей.
Имейте в виду, однако, что классы пригодности для молодежи должны быть подходящими возрастом, чтобы принять во внимание размеры детей и психику. Вы также хотели бы поболтать с инструктором класса, чтобы убедиться, что он/она обучен и квалифицирован, чтобы руководить классом.
Помогите им подготовиться
Если ваши дети уже проявляют заинтересованность в том, чтобы выполнять какую -то форму упражнений, поощряйте их еще больше, покупая их упражнения и спортивное снаряжение. Покупка их собственного коврика для йоги может побудить ваших детей выполнять с вами упражнения для растяжения. Или, если вы и ваши дети любите бегать, купите новые крутые кроссовки в их любимых цветах. Если вы увлекаетесь боксом, купите их собственные перчатки. Предоставление вашим детям чувство идентичности и независимости при поддержке их физической активности с помощью подходящего снаряжения может повысить их самооценку. Если вы достаточно находчивы, вы можете пробраться в несколько тренировок для вас! (*подмигивание*)
Связанный защитник вашего здоровья в 2020 году, просмотрев эти основные показатели несбалансированной иммунной системы
Поощряйте своих детей быть активными, создавая игру с помощью упражнений. Это может быть тяжелой работой для вас, но если ваши дети веселятся, они приложат все свои усилия. В свою очередь, вы сыграете важную роль в воспитании здоровых, активных и довольных людей.
Ссылка на этот пост: 4 способа поощрения ваших детей управлять 0/5
(0 отзывов)
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Делиться