Yes, we all know, breakfast is the most crucial meal of the day. We’ve all heard it over and over. but for little one’s breakfast really is important. It sets up how everything will flow the rest of the day; however, oftentimes our mornings are rushed.
Parents getting ready for work, kids getting ready for school or daycare, everyone has to be out of the house by a certain time, and breakfast can be a real trouble spot. We’ve put together some quick and healthy baby breakfast ideas, from puree to small eats, that are easy to throw together or meal prep ahead of time.
Пюре (обычно 6 – 9 месяцев)
If you’ve gotten the go ahead from the pediatrician, six months is the start of solid foods. There are three types of purees for healthy baby breakfast ideas:
Стадия 1 – чисто пюре из, в которой пища гладкая
Stage 2 – food is slightly thicker in consistency
Стадия 3 – в еде есть куски
Depending on how well your baby sits up figures out which stage you must use. all of these stages can be achieved in a food processor. The benefits of making your own baby food is many but also time saving. You can make a large patch and freeze it, or you can simply puree whatever you are having. here are a few puree baby breakfast ideas:
Fruit of Your ChoiceIngredients: 2 whatever fruit you want, ½ cup formula or breastmilk
Instructions:Add desired fruit (these can be frozen fruits) and cook 7-10 minutes until soft
Place in food processor, add formula/breastmilk, and puree until desired consistency
Cinnamon Pear Oatmeal
Ingredients: 2 pears, ¼ cup of old-fashioned oats, pinch of cinnamon, 1 cup water
Cinnamon Pear Oatmeal Instructions:
Peel, core, and chop pears
Combine all ingredients in medium saucepan and heat on medium for 10 minutes until pears are tender, stir occasionally
Place in food processor and puree until desired consistency
Substitute apple or banana for different oatmeal flavors
Peach, Mango & Carrot
Ingredients: 2 peaches
2 mangos
4 carrots
½ cup formula or breastmilk
Инструкции:
Peel and chop the carrots
Place carrots and formula or milk into medium saucepan
Cover and heat on medium for 10 minutes
Add peach and mangos (these can be frozen fruits) and cook an additional 3-5 minutes until soft
Place in food processor and puree until desired consistency
You can substitute any fruits and vegetables just remember to cook them down before pureeing. Some ideas to consider:
Apple, blackberry, and kale
Strawberry, apple, and banana
Banana and avocado
Apple, blueberries, spinach
Strawberry, peach, rice cereal
Click here for homemade baby food recipes for baby breakfast ideas!
Finger Foods (Generally 7 – 12 months)
As your baby grows you may notice signs are they are ready for finger foods. They will become a lot more and a lot more interested in your food. nearly anything healthy with a soft texture makes a great finger food.
Small pieces of cooked vegetables, soft fruits, and round cereals or cereals puffs are great options. remember your food choices must be easily able to be gummed as your baby probably doesn’t have all their teeth yet. here are a few finger food baby breakfast ideas:
Whole Grain, Protein, and Fruit Plate
Puffs or O-shaped cereals are a great base and easily dissolve in your baby’s mouth. As your baby gets bigger and is able to chew you can step toward bites of breads such as waffles and muffins.
Protein: can be some form of cheese, avocado, or eggs. The American Academy of Pediatrics now recommends early introduction of allergenic foods to stop food allergies.
Soft fruits including bananas, pears, peaches, watermelon, cantaloupe, and berries.
Some ideas to consider:
Puffs, eggs, and banana
Cheerios, eggs, and pears
Pancake bites, eggs, and peaches
Muffin bites, avocado, and berries
Applesauce Pancakes
Ингредиенты:
1 cup of flour
1 tsp baking powder
1 tsp cinnamon
¾ cup applesauce
2 beaten eggs
½ cup milk (whole or breastmilk)
Инструкции:
Mix all ingredients
Heat a nonstick skillet or griddle over medium heat
Spray griddle with nonstick spray
Pour batter into small circle
Let cook until edges are set and bubbles start to appear.
Flip and cook another 2-3 minutes.
Blueberry and Banana Zucchini Muffins
Ингредиенты:
1 cup of mashed banana
1 cup of grated zucchini (packed and squeezed dry)
½ cup whole milk or breastmilk
½ cup butter (melted)
2 яйца
1½ cups flour
¼ cup brown sugar
2 tsp baking powder
1 tsp cinnamon
1 cup blueberries (fresh or frozen)
Инструкции:
Preheat oven to 400 degrees
grease tiny muffin tin
combine banana, zucchini, milk, butter and eggs add flour, brown sugar, baking powder, and cinnamon; add blueberries;
Pour in muffin tin
Bake for 22 – 28 minutes
Cool on wire rack.
Eggs and Cheese breakfast Quesadillas
Ингредиенты:
½ tsp olive oil
2 яйца
Small (8-inch) tortillas
¼ cup shredded cheddar cheese
Инструкции:
Heat a nonstick pan over medium-low heat
Добавить масло
ScrambLe яйца и перенесите на тарелку
Поместите тортилью на кастрюле
Посыпать сыром
Размещенные приготовленные яйца на сыр
Верх с оставшимся сыром
Готовьте, пока дно тортилья не станет коричневым, а сыр не начнет таять
Накрыть другой тортильей и переверните, варите, пока другая сторона не станет коричневой.
Как только ваш ребенок сможет есть меньшие укусы, подумайте о добавлении бобов, шпината, авокадо или ветчины в кесадильи.
Ложки (как правило, 12+ месяцев)
Большинство детей не полностью понимают кормление ложкой до первого дня рождения. Тем не менее, некоторые дети начнут понимать ложки около 10 месяцев, поэтому, если вы думаете, что они готовы дать ему попытку начать с более толстых продуктов, таких как йогурт, овес, ореховое масло или творог.
Фрукты на ночь овес
Ингредиенты
½ чашки свернутого овеса
4 унции по вашему выбору фруктового пюре
1-3 ст.
щепотка корицы
инструкции
Объедините все ингредиенты
Поместите в герметичный контейнер и поместите в холодильник на ночь.
Цельное зерно, белок и фруктовая пластина
Цельное зерно: хлопья, овес ночлега, блины, вафли или маффинспротеин: творог, йогурт или ореховое масло
Мягкие фрукты, включая бананы, груши, персики, арбуз, канталупа и ягоды.
Некоторые идеи для рассмотрения: слойки, творог и клубника
Cheerios, арахисовое масло и банан
Банановый овес и йогурт
Кексы, миндальное масло и ягоды
Маленькая еда (12 – 18+ месяцев)
Как только ваш ребенок освоил жевать, небо станет пределом завтрака.
Тост из сладкого картофеля
Ингредиенты:
2 столовые ложки приготовлены
Сладкий картофель пюре (по желанию протерлен)
1 кусок цельного зернового хлеба
Коричневый сахар
инструкции
Слегка поджарить хлеб (вы также можете приготовить его на сковородке, если вам нравится тост таким образом)
Теплый сладкий картофель
Распространение на тосте
Посыпать коричневым сахаром.
PB & J Вафельные бутерброды
Вафли с арахисовым маслом, бананом и клубничным джемом
Ингредиенты:
2 столовые ложки арахисового масла
2 ст.
2 вафли (замороженные или домашние)
Банан
инструкции
Нагреть вафли
Распределите арахисовое масло на один
Поместите банан на вершине
Распределите желе на другое, смешайте вместе.
Бонусные баллы: используйте резак печенья, чтобы сделать забавные формы.
Смешанные ягоды и кора мюсли
Ингредиенты:
3 чашки смешанных ягод (разрезание)
2 чашки простого йогурта
3 столовые ложки меда
½ чашки мюсли
инструкции
Линейный противень с пергаментной бумагой
В кухонный комбайн добавьте 2 чашки ягодных смеси, йогурта и меда
Смешайте до гладкого
Вылейте смесь на противень и равномерно распределите
Посыпать оставшиеся ягоды и мюсли
Место в морозильной камере на 4 часа
Удалите и разбейте на куски.
Идеи детского завтрака о строительстве сбалансированной еды
Как только ваш ребенок достиг корыстной еды, идеи завтрака могут показаться вызовом. Однако дети в этом возрасте могут есть все, что вы едите. Не чувствуйте, что вам нужно приготовить дополнительную еду только для вашего ребенка. Планирование вперед может сэкономить ваше время и стресс. Как взрослые, дети нуждаются в сбалансированной пищи. Следуйте этому руководству по сбалансированной еде:
Углеводы – вашему ребенку понадобится цельное зерно, фрукты или крахмалистые овощи
Белок – мясо, яйца или молочные продукты, чтобы помочь вашему ребенку росли и чувствовать себя дольше
Здоровые жиры – авокадо, ореховое масло, яйца и целое молоко, чтобы помочь правильному развитию мозга
Производство – фрукты и овощи всех форм и цветов для витаминов
Проверьте связанные статьи ниже, в которых есть гораздо больше информации об идеях детского завтрака!
Домашние рецепты детского питания
Лучший производитель детского питания- 7 из лучших моделей
7 здоровых домашних ярлыков детского питания