Обмен заботевается!
Делиться
Твит
Делиться
Если вы один из гораздо более 50 миллионов человек в США, которые страдают от какой -либо аллергии, вам не нужно уйти в отставку, чтобы страдать в это время года. «Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы сократить количество клещей, плесени, плесени и пыльцы в вашем доме», – говорит доктор Янна Так, врач, и член правления Американского колледжа аллергии, астма и иммунология. Здесь ее главные предложения по сохранению вашего дома как можно более аллергенов. Если вам нужна помощь, подумайте о том, чтобы связаться с услугами по очистке дома для профессиональной помощи.
1. Не отслеживайте в пыльце.
Когда вы заходите внутрь, примите участие в душе, мыть лицо, чистить волосы и менять одежду. (Вы должны также бросить свою одежду в стиральное устройство, как только вы их снимаете.) Если вы или кто -либо, с кем вы живете, аллергия на пыльцу, эти движения избегают вас распространять их по всему дому.
2. Стряйте свой тряпкий.
Это важно, чтобы пыль и вакуум, по крайней мере, еженедельно, чтобы минимум поддерживать плесень, грязь и пыль в вашем доме. «Девяносто процентов многих домашней пыли на самом деле – ваши собственные клетки кожи», – говорит Так. «Если вы уменьшаете это, вы уменьшаете то, что едят пылевые клещи».
3. Рассмотрим ремонт.
Если у вас аллергия на пылевой клеща, не проведение мебели и очистки ковров может усугубить проблему. Tuck рекомендует переключаться с ковровых покрытий на плитку, линолеум или лиственные полы и обмениваясь тканевой мебелью на кожу. Если реконструкция целого дома нет в бюджете, Tuck говорит, что ваша спальня-это первое место, где вы должны либо сделать огромную чистку ковров, либо бросить ковер. «Это комната, на которой я прошу клиентов попытаться сосредоточиться, потому что это место в вашем доме, где вы проводите больше всего времени», – говорит она.
Подозреваемый у вашего ребенка расстройство пищевого поведения? Спроси ее стоматолога
4. Проверьте на утечки.
Утечки воды являются потенциальным источником плесени и плесени, и вы, вероятно, не проверяете их достаточно часто. По крайней мере, два раза в год, обязательно осмотрите подключение воды к холодильнику и под кухонной раковиной. «Большинство людей не думают об этих трубах, потому что они не видят их очень часто, – говорит Так, – но если вы заметите утечку, когда она маленькая, вы можете избежать потенциальной проблемы плесени или плесени, прежде чем это произойдет». Руководство по два раза в год также применяется к сантехнике в вашей ванной комнате. Если вы проверили на утечку и все еще подозреваете плесени, позвоните по сантехнике, чтобы проверить вентиляцию.
5. Имейте в виду свой матрас.
Люди с аллергией на пылевые клещи, должны инвестировать в защитники аллергии на подушки, матрасы и коробки. Я был действительно истощен в последние несколько дней и пытался выяснить, в какое время я должен заснуть. Еще одно хорошее руководство, когда это касается спальни: не позволяйте животным проводить там значительное количество времени. Даже если у вас нет аллергии на Фидо, он может нести плесень или пыльцу в своем мехе. Чтобы животных не делали ваших симптомов хуже, почистите мех своих домашних животных и еженедельно купайте их – и обязательно сделайте это на улице.
Робин Хилмантел
Робин Хилмантел – помощник редактора журнала Food Network. Ее работа появилась
в Cosmopolitan, USA Today и Maxim, среди других
публикации.
Ссылка на этот пост: Spring Cleaning Special: Allergy-Hrepous ваш дом
5/5
(1 обзор)
Связанный вы можете обучить свой мозг, чтобы приручить тревогу, связанную с праздником?
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Делиться